Vivemos em uma época de tensões e incertezas sobre o futuro, o que provoca estresse e ansiedade para quase todo mundo. Não são poucas as pessoas que buscam na música uma forma de relaxar, se focar no trabalho e diminuir os efeitos fisiológicos do estresse. Porém, algumas músicas podem ser mais eficientes do que outras para alcançar este estado de relaxamento; é o caso de ‘Weightless’, do grupo Marconi Union.

Um estudo do instituto de pesquisa britânico MindLab International apontou essa faixa como a mais eficiente para reduzir os níveis de estresse. Entre diversas músicas pesquisadas, foi a que teve resultados mais impressionantes: ouvir ‘Weightless’ reduziu os níveis de estresse dos participantes em 65%!

A pesquisa propunha que 40 participantes resolvessem problemas difíceis num curto espaço de tempo. A complexidade dos quebra-cabeças e a restrição de tempo geravam respostas fisiológicas ligadas à ansiedade, como aumento da pressão arterial, alteração dos batimentos cardíacos, aceleração da respiração, etc. Os participantes resolviam os problemas ouvindo diferentes músicas ao longo dos testes enquanto estavam ligados à equipamentos de monitoração.

O sucesso da música do grupo Marconi Union não surpreende. Ela foi composta justamente com essa intenção, a partir da colaboração entre músicos e terapeutas. O próprio nome, ‘Weightless’, significa “sem peso” em português e remete a uma ideia de leveza e relaxamento.

Porém, é importante deixar um alerta: a ansiedade crônica é uma doença séria e está ligada a fatores psicológicos bem mais profundos. Qualquer pessoa que tenha sintomas de ansiedade de maneira sistemática deve procurar ajuda de profissionais de saúde especializados, que saberão diagnosticar as causas e propor o melhor tratamento de longo prazo. Nesse contexto ouvir música pode ser, inclusive, um excelente tratamento complementar.

Ouça a música Weghtless, de Marconi Union, no Youtube

Fontes:

• https://www.inc.com/melanie-curtin/neuroscience-says-listening-to-this-o...
• https://www.britishacademyofsoundtherapy.com/wp-content/uploads/2019/10/...
• http://institutodepsiquiatriapr.com.br/a-musica-que-reduz-a-ansiedade/
• https://epocanegocios.globo.com/Vida/noticia/2018/08/conheca-musica-mais....

Fonte da imagem: "music" by Sean MacEntee is licensed under CC BY 2.0